தயாரிப்பு

குறுகிய விளக்கம்:

விண்ணப்பம்:

* உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து, நீங்கள் சுவாசிப்பதை எளிதாக்குங்கள்.

* நுரையீரலில் திரவம் மற்றும் சளி படிவதைத் தடுக்கவும்.

* ஒன்று அல்லது இரண்டு நுரையீரல்கள் சரிவதைத் தடுக்கவும்.

* நிமோனியா போன்ற தீவிர நுரையீரல் தொற்றுகளைத் தடுக்கும்

* உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது நிமோனியா ஏற்பட்ட பிறகு உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும்.

* சிஓபிடி போன்ற நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்

* நீங்கள் படுக்கையில் ஓய்வில் இருந்தால் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து வைத்து நுரையீரலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும்

* நோயாளியின் இதய-நுரையீரல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

* மெதுவான, ஒத்திசைக்கப்பட்ட ஆழ்ந்த சுவாசத்தின் மூலம் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் நோயாளிகளுக்கு நுரையீரல் திறனை மீட்டெடுத்து பராமரிக்கிறது.

* நுரையீரல் உடற்பயிற்சி (சுவாச உடற்பயிற்சி)- இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

* உள்ளிழுக்கும் திறனை எளிதாக அடையாளம் காண, வெளிப்படையான பொருட்களால் ஆனது, மூன்று வண்ண பந்துகள்.

* காட்சி அளவுத்திருத்தம் மற்றும் நோயாளிகளின் முன்னேற்றத்தின் மதிப்பீட்டை அனுமதிக்கிறது.முதன்மை மற்றும் துணை சுவாச தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றை நிலைப்படுத்துகிறது.உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் தசைகளின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, இது இதயம், மூளை மற்றும் நுரையீரலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.நீடித்த ஆழமான சுவாசம் பதட்டத்தை நீக்கி மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.